うつの時でも軽い食事はとろう

こんばんは、こころんろんです。昨日に引き続き健康がテーマですが、今回は食事です。以前にも書いたかも知れませんが、うつ病になると食事がおっくうになります。ある人から聞いたのは「砂場のじゃりを食べてるようだ」と言う言葉です。実際私もうつの…

日に当ろう（太陽の光を浴びよう）

こんばんは、こころんろんです。今日のテーマはシンプルに「日に当ろう」です。うつ病になると、自宅に引きこもりがちになります。と言うより、そもそも外に出る気力がない・・・。そんな時は晴れた日は窓際によって、日の光を浴びながら横になっている…

こんばんは、こころんろんです。今日のテーマはシンプルに「日に当ろう」です。うつ病になると、自宅に引きこもりがちになります。と言うより、そもそも外に出る気力がない・・・。そんな時は晴れた日は窓際によって、日の光を浴びながら横になっている…

こんばんは、こころんろんです。今回は前回のテーマに関連して対人ストレスについて書こうと思います。やはり私は対人ストレスを感じやすい傾向にあるようです。なんであんな事言ってしまったんだろう・・・。〜さん怒ってないかな？ここでこれを言った…

こんにちは、こころんろんです。今回のテーマは自分のトリセツを作ってみようです。トリセツはもちろん取扱説明書の事です。どんな方でも長所や短所、得意な事や苦手な事があります。それを自分自身で気づき、どの様な環境や仕事ならうまく生きて行けそ…

こんにちは、こころんろんです。お久しぶりです。半月以上ぶりの更新です。体調を崩していた関係もありましたが、一旦仕事を退職してWebデザインの学校に入り直す事にしました。まだ段階としてはhtmlやcssを学んでいる状況ですが、将来的には個人で仕事を…