こんばんは、こころんろんです。今日は久しぶりに市民体育館でトレーニングをしました。腹筋ローラーでお腹を引き締めたのち、トレッドミルで20分間傾斜をつけて歩きます。やはりやってる間は余計な事を考えず、気分が良くなります。メンタルの病気には適度…

こんばんは、こころんろんです。最近、少し仕事で精神的に落ち込む場面がありました。ベテランエンジニアに私の作成したワークフローをみせるのですが、なぜ？なぜ？と追及され心身ともにボロボロになっていました。「それだと動かせないですよね？どうして…