2021-09-18から1日間の記事一覧
こんばんは、こころんろんです。今日は久しぶりに市民体育館でトレーニングをしました。腹筋ローラーでお腹を引き締めたのち、トレッドミルで20分間傾斜をつけて歩きます。やはりやってる間は余計な事を考えず、気分が良くなります。メンタルの病気には適度…
こんばんは、こころんろんです。今日は久しぶりに市民体育館でトレーニングをしました。腹筋ローラーでお腹を引き締めたのち、トレッドミルで20分間傾斜をつけて歩きます。やはりやってる間は余計な事を考えず、気分が良くなります。メンタルの病気には適度…