こんにちは、こころんろんです。
秋も終わりに近づき、もうすぐ冬です。
私はこの時特にメンタルを崩しやすく、先週は仕事の後、散歩せずひたすら寝てました。次の日の土曜日も気分が落ち込み、そのまま引き続き引き篭りました。やっと外を出たのは日曜日で、近くのマクドナルドでコーヒーを飲むのを目標にしました。
日頃落ち込んだ時に大切にしてるのは「おいしい物を食べること」です。
私の場合、紅茶のクッキーとか、かっぱえびせんなどです。外に出られた時はたまに松屋の牛丼を食べます。
全然高級である必要はありません。あくまで自分にとって「おいしい」と思えるかがポイントです。そして食べる時はゆっくり味わって食べます。食べるという行為を作業ではなく楽しみとして考えると良いです。
寒い日が続きますが、身体を壊さないよう、乗り切っていきましょう。
こんばんは、こころんろんです。
手帳に自分の気持ちを書くと、なんとなく心が軽くなります。私の場合、将来の不安や仕事の不安、過去の過ちについて書いてます。
以前読んだ本には過去、未来の扉を閉めて現在に目を向けなさいとありました。本当に現在だけに目を向けるのは至難の業です。ふとした時に来年は仕事があるかなど、色々考えてしまいます。
手帳には良いことも悪いことも書いておいて、気持ちを吐き出すイメージです。ひとつのストレス解消になりそうです。
こんばんは、こころんろんです。
かなり更新をさぼってました。
今も変わらず在宅勤務をしてます。やっと今日、ひと月以上かけて作ったプログラムが動き1つ事務作業を自動化できました。今回使ったのはUiPathに加えてPythonです。
Pythonはエクセルの自動化だけでなく、機械学習やデータ分析にも使えます。かなりおすすめです。
やはり仕事が過密になるとストレスが溜まります。ここ最近だと台風も来ていてなかなか日も出ませんでした。私の場合ですと、低気圧や雨、曇りの日などで気分が特に落ち込む気がします。
今日は幸い晴れて、近くの書店まで歩きました。往復で７千歩です。散歩して帰ると気分が改善されます。人間、身体を動かしてなんぼな気がしますね。デスクワークばかりだからこそ、実感しました。
こんにちは、こころんろんです。
9月も半ばに入り、少し気温が下がったでしょうか。汗かいて寝苦しい日々から早く解放されたいですね。
さて、私は今初めて降りる駅の喫茶店でコーヒーを飲んでます。値段は1杯230円で比較的リーズナブルです。駅周辺を散歩しつつ喫茶店に入りました。
ストレス解消方法として、週末に小さな新しい刺激を受ける事がおすすめです。今まで降りた事のない駅に降りてみると、そこは見たことない風景が広がります。もちろん道に迷う可能性もあります。
マンネリ化した場所を散歩するのも構わないのですが、マンネリ化した道を歩くと、思考に余裕が出来てしまい、未来や過去の不安をぐるぐる考える傾向があります。
新しい場所に行くと程よい刺激もあり、今散歩してる自分に意識を向けることができます。何かの参考になれば幸いです。
こんばんは、こころんろんです。
やっと金曜日です。
明日は髪を切りに行きたいと思ってます。
髪が伸びてくると夏はどうも鬱陶しくて。
それにいつの年齢でもお洒落には気を遣いたいと思います。
さて、先日契約社員の話がなくなり、呆然としてました。ただ幸い、今までの労働条件で年内まではインターンとして契約が延長されました。母が来月失業するため、何とか年を越せるよう頑張りたいです。
幸い仕事の内容は自分に向いているようで、また１つ事務作業を自動化できました。今回は約2週間という時間でつくる事が出来ました。今後の自信になりそうです。引き続き別の案件があるので、こちらも完成に向けて準備したいと思います。
雇用形態の不安もありますが、自分のキャリアを意識し、ただ目の前の仕事に取り組む事も大切だと実感してます。ふと日常に目をうつすと不安ばかりです。淡々と仕事に取り組みたいと思います。
こんにちは、こころんろんです。
題名にもあります通り、契約社員の話が流れました。幸い、年内の仕事は従来通りありそうです。
コロナで仕方ないとは言え、正直辛いです。
コロナが憎いです。
放心状態でPC画面を見ながらボーッとしてます。
まずはしっかり体調整えて、引き続きやれる事をやりたいと思います。
