2019-03-05から1日間の記事一覧
こんばんは、こころんろんです。 今日は暖かい1日でしたね。花粉症が大変ですが、早く春が待ち遠しいです。 さて、今回は深呼吸について話そうと思います。 ただ深呼吸するのではなく、息を吸うのを心の中で10秒数えて、息を吐くのをまた10秒数えます。これ…
こんばんは、こころんろんです。 今日は暖かい1日でしたね。花粉症が大変ですが、早く春が待ち遠しいです。 さて、今回は深呼吸について話そうと思います。 ただ深呼吸するのではなく、息を吸うのを心の中で10秒数えて、息を吐くのをまた10秒数えます。これ…