腰を痛めました…

こんばんは、こころんろんです。

筋トレしてたら腰をやってしまいました。

しばらく運動不足だったので、筋力を戻そうと思ったら「グキッ」とやったようです。

大勢を変えるのがつらい…。

20代の時は何をやっても平気、という根拠の無い自信があったのですが、今はもう違いますね。

皆さんもお気をつけ下さいね。