31才うつ病サラリーマン人生再建 blog

うつ病からの人生再建を目指します!様々な視点から対策を考えます。

ご飯やお菓子を沢山食べてしまう

こんばんは、こころんろんです。


仕事が始まって2日目、少し体が慣れてきました。とは言え、仕事のレベルが高く、打ち合わせでも、なぜ?そこは想定したのか?と沢山深掘りされます。


ストレスからなのか、お菓子や食事を沢山食べてしまいます。意図的に昼ご飯をカロリーメイトだけにしてますが、それにしても帰宅後の食べる量が多い気がしてます。


お菓子

・糖分少なめのビスケット7枚

ポリンキーを半袋

・クッキー4枚

・その他思い出せないけど何か食べた気が…

夕飯

・ガパオライス

・フォー(お米でできた麺)


しかも食べるスピードも早いと感じていて、体重も上昇していると思います。

このまま不摂生を続けていれば、糖尿病や生活習慣病になりかねません。まだ高校生の若者であれば問題ありませんが、そんな事は無いです。30代に入り、明らかに体質が変わり、太りやすくなったと思います。


自分への健康のためにも、このブログに書き残したいと思います。何より健康が大切なので、気をつけます。


ここまで読んで頂きありがとうございました。