35才うつ病サラリーマン人生再建 blog

うつ病からの人生再建を目指します!様々な視点から対策を考えます。

本日も体育館でトレーニング

こんにちは、こころんろんです。 いつも「いいね」をありがとうございます。 とてもモチベーションになっています。 あまり大した事は書けませんが、自分なりの試行錯誤をこれからも発信して行きたいと思います。 さて、今日も市民体育館でトレーニングをし…

雲りや雨の日の気分

こんにちは、こころんろんです。 今日も関東は雨です。 せっかくの3連休なのになんか気分が晴れません。今年の9月は連休のタイミングで台風が来てて、「何かの嫌がらせかよ」と言いたい気持ちです。 体質なのか雲りや雨の日はなかなか布団から起き上がれませ…

人生の選択と手詰まり感

こんにちは、こころんろんです。 今日も市民体育館でトレーニングをしてきました。独身30代、友達ほとんどゼロだとやる事が限られてます笑。ただ、20代の頃より身体が引き締まった感じがしますし、トレーニング中は余計な雑念が払えるので良い趣味になってま…

生活に良い変化を与える

こんにちは、こころんろんです。今日は会社が休みで夏休みの最終日を過ごしています。夏休みは3日ですが、特に旅行に行く訳でも無く、普段と変わらない日々を過ごしてました。ただ今回、値段が高めの寝具のマットレスを奮発して購入しました。寝転ぶとゆった…

環境の変化との戦い

こんにちは、こころんろんです。なかなかブログが書けずすいません。気がついたら、誕生日が過ぎてて34歳になってました笑人生再建中ですが、まだまだ時間がかかりそうです。必死に社会や仕事にしがみついている今日この頃です。前回のブログで仕事内容が変…

休暇をとりつつ、無理しない

こんにちは、こころんろんです。今日は仕事を休みました。昨夜午前3時頃に目が覚めてそこから全く寝付けず、おまけにメンタルも落ち込んでいた為でした。最近、エンジニアとしての仕事に加えて営業管理のサポートをする仕事もして欲しいとお願いされました。…

気分転換探し

お久しぶりです。こころんろんです。しばらく更新を怠っていましたが、相変わらずぼちぼち仕事してます。最近はお金のかからない気分転換は無いかと色々試してます。・部屋をクイックルワイパーをかける・部屋のモノを減らしてミニマリストを目指す・電車で…

フットサルしてきました。

こんにちは、こころんろんです。昨日、とあるフットサルサークルで2時間ほどフットサルをしてきました。目的は運動不足解消と友達作りのためです。コロナのせいで対面で人と話す事も少なかったので、貴重な時間を過ごせました。さすがに年齢も33歳なので、全…

休みつつ仕事

こんにちは、こころんろんです。昨日は隣の市の市民体育館でトレーニングしてきました。近隣住民だと相互利用できるらしく、普段使わないマシンもあり、充実した時間を過ごせました。お腹周りを鍛えるマシンがあって、続けたら贅肉が減るかなぁなんて期待し…

散歩をする

こんばんは、こころんろんです。今日は18時に仕事が終わり、散歩も兼ねてひと駅先のマクドナルドまで歩きます。外は寒いのですが、1日引きこもると身体が硬くなるので、腹を括って外に出てます笑メンタルには散歩が良い薬になります。できれば太陽が出てる時…

2022年もよろしくお願い致します。

こんばんは、こころんろんです。あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します。ブログに人生再建と入れてますが、再建は遠く彼方です。今は給与が入ったらなるべく無駄な支出を減らし、生活費以外は投資に回す日々です。資産があれ…

2021年を振り返って

こんにちは、こころんろんです。一昨日、仕事納めがあり、無事一年仕事を続ける事が出来ました。手に負えず対処出来なかった仕事はベテランエンジニアの方に引き継ぎ、何とか今日を迎えられました。仕事の引き継ぎ後は自分は無能なんだと何度も責めてました…

今日1日に集中する

こんばんは、こころんろんです。今日は市民体育館でトレーニングをしてきました。メンタルの調子が悪くても行くようにしました。やはり身体を動かすと余計な事は考えませんし、適度な体への負荷は健康にもつながります。家にいると月曜日の不安から嫌な事が…

体調との戦い

こんにちは、こころんろんです。恥ずかしながら、再びメンタルの調子が悪く昨日今日と休んでしまいました。まだ返事は確認しておりませんが、今回の開発の依頼主や人事の人に「自分の実力が無く、社外に出せる品質を保証出来ない。体調も悪く休みがちになり…

TOEICを受けました

こんばんは、こころんろんです。今日は題名の通りTOEICを受けてきました。先月申し込んでおり、まさか仕事で体調を崩すとは知る由もありませんでした。テストは一回7000円くらいで必死に稼いだお金です。休む訳には行きません。出来はあまり良く無さそうです…

休みの日

こんばんは、こころんろんです。今日は束の間の休みでした。市民体育館のトレーニング室へ行き、身体を鍛えて来ました。仕事がしんどい時ほど休みの日でも頭から離れません。身体を動かして意図的に気分転換をはかってます。トレーニング後は気持ちが良く、…

自分と向き合う

こんばんは、こころんろんです。やっと金曜日になりました。何とか今も仕事をしております。自分の体調の事を周囲に伝えながら、なんとか喰らい付いています。ただ、体調が悪いなら悪いと周囲に伝えた方が気が楽です。それで明確に仕事が減るわけではありま…

もがき続ける日々

こんばんは、こころんろんです。今週は過酷な1週間でした。メンタルの調子が悪く、午後半休を2回、終日休みを1回しました。それ以外の時間は、現在開発中のワークフローの作成を進めていました。幸い休みそのものを責められる事はありませんが、進捗は細かく…

もがき続ける日々

こんばんは、こころんろんです。今週は過酷な1週間でした。メンタルの調子が悪く、午後半休を2回、終日休みを1回しました。それ以外の時間は、現在開発中のワークフローの作成を進めていました。幸い休みそのものを責められる事はありませんが、進捗は細かく…

悩みながら

こんばんは、こころんろんです。仕事であるプロジェクトに携わっているのですが、社内の依頼人の人に「これじゃあ、ダメ」と一蹴されました。色々あーでもないこーでもないと時間をかけて考えたワークフローを一言ダメと言われると心の中で何かがブチっと切…

今、現在を大切にする。

こんにちは、こころんろんです。今日も市民体育館でトレーニングに行ってきました。33歳になるともう20代とは身体が全然違いますね笑。いくらお腹を鍛えてもお腹まわりの肉が取れない・・・。さて、最近は今現在に集中して生活する事を大切にしています。人…

行動して気持ちを楽にする。

こんばんは、こころんろんです。今日は充実した1日でした。午前中は家の掃除をしたあと市民体育館でトレーニングをし、午後は近くの街へ出て新作こビジネス本を探しました。途中、マクドナルドでコーヒーを飲みつつ、気になっていた本(「自己肯定感低めの人…

久しぶりのトレーニング

こんばんは、こころんろんです。今日は久しぶりに市民体育館でトレーニングをしました。腹筋ローラーでお腹を引き締めたのち、トレッドミルで20分間傾斜をつけて歩きます。やはりやってる間は余計な事を考えず、気分が良くなります。メンタルの病気には適度…

迷いと嫉妬と

こんばんは、こころんろんです。最近、少し仕事で精神的に落ち込む場面がありました。ベテランエンジニアに私の作成したワークフローをみせるのですが、なぜ?なぜ?と追及され心身ともにボロボロになっていました。「それだと動かせないですよね?どうして…

不安な日々を過ごす

こんばんは、こころんろんです。今日も在宅ですが、仕事が終わりコンビニの休憩スペースでこのブログを書いています。連日コロナ感染者が発表され、不安は大きくなるばかりです。中には悲しいニュースもあり、なるべく目にしないようにしたいです。ともあれ…

自分に高いハードルを課さない。

こんにちは、こころんろんです。連日雨が続いています。特に西日本は影響が深刻で川の氾濫など大変な状況です。私が子供の頃なら数年に一回あるかないかの災害が毎年ように発生して、コロナ肺炎もあって、ここ数年で別世界に住んでいるようです。私個人はと…

お久しぶりです。何とかやってます。

お久しぶりです。こころんろんです。数ヶ月ぶりの更新です。今も何とか仕事をやれています。在宅勤務ですが、事務作業の自動化依頼も多くある状況です。身分はアルバイトで、社員・契約社員になる可能性は今年は少なくともないと言われ、この先どうしようか…

少しずつ慣れて行く

こんばんは、こころんろんです。仕事は何とかやれています。顧客プロジェクトに入れられ、当初はストレスいっぱいでしたが、日を追う毎に状況が見えてきました。ただ一緒にプロジェクトをやってる新入社員の人の方が質の高いワークフローを作っているのが、…

ずぶとく生きる

こんにちは、こころんろんです。今日は2月にしては暑い日でした。暖かいのはありがたいのですが、地球温暖化が心配です。さて仕事なのですが、引き続き顧客案件のプロジェクトを進めてます。プロジェクト全体の開発仕様書を書く事になり、慌ててます。まさか…

なんとか食らいつく

こんにちは、こころんろんです。先日、いきなり顧客プロジェクトに放り込まれ、あたふたしましたが、何とかやっております。締め切りは厳しいですが、やれる限りワークフローを作り、マネージャーに納品しました。まだ未完の所もありますが、仕方ありません…